Dr. Shape Blog

ESPECIALISTA EM SUPLEMENTOS ALIMENTARES

Suplementação Menopausa

O equilíbrio hormonal é muito importante para que se tenha um bem-estar físico e emocional. E com o passar dos anos as mulheres chegarem a tão temida menopausa. O desfecho desse desequilíbrio hormonal não afeta apenas questões sexuais, mas do dia a dia de quem precisa ser produtivo, manter-se emocionalmente equilibrado e ter sono de…

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Depressão pós-parto

Estudos apontam que a depressão pós-parto é um distúrbio multifatorial, onde a associação entre estado nutricional e sintomas depressivos e desenvolvimento de depressão pós-parto são apontados em vários estudos. A literatura evidencia a associação entre níveis mais baixos de vitamina D e aumento do risco de sintomas depressivos durante a gracidez e no pós-parto. A…

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Mãe turbinada: nutricionista ensina quais são os suplementos mais indicados para as mães de todas as idades

A vida corrida das mães em idade fértil, menopausa e melhor idade exige suplementações diferentes e a nutricionista Cíntia Moser, da Dr. Shape, mostra a elas como se beneficiarem dos suplementos para terem uma vida plena As mães não param nunca: quando os filhos são pequenos, existe aquela correria de os levar para a escola,…

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Quais são os melhores suplementos para o combate à TPM?

A Tensão Pré-Menstrual exige cuidados especiais e a suplementação pode ser uma grande aliada das mulheres que sofrem com o problema TPM, a Tensão Pré-Menstrual, é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorre entre a ovulação e a menstruação e que se caracteriza por inchaço corporal, dores musculares, alterações no humor, depressão, fadiga,…

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Conheça os suplementos alimentares que podem ser aliados na rotina de volta às aulas dos universitários e – por que não? – dos pais das crianças em idade escolar

Cíntia Moser, nutricionista da Dr. Shape, indica suplementos essenciais que podem suprir suas necessidades vitamínicas e manter o equilíbrio e a disposição para os desafios diários São Paulo, 19 de fevereiro de 2024 – Acabou o carnaval e o ano letivo agora, realmente, será levado a sério por estudantes de todas as idades. A maratona…

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Faltou energia para encarar o fim de ano? E os sentimentos intensos que vêm com as festividades, o incomodam?

CONHEÇA OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES QUE PODEM AJUDAR A nutricionista da Dr. Shape, Cíntia Moser, sugere suplementos importantes que atendem às necessidades desta época do ano e ajudam a manter o equilíbrio, diminuindo o estresse e dando um up energético para garantia do seu bem-estar.+ RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Todo final de ano é a…

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CONHEÇA 4 SUPLEMENTOS ALIMENTARES ALIADOS NO TRATAMENTO DO CÂNCER DE PRÓSTATA E NA PREVENÇÃO DE OUTRAS DOENÇAS NO HOMEM

CONHEÇA 4 SUPLEMENTOS ALIMENTARES ALIADOS NO TRATAMENTO DO CÂNCER DE PRÓSTATA E NA PREVENÇÃO DE OUTRAS DOENÇAS NO HOMEM A nutricionista da Dr. Shape, Cíntia Moser, destaca a importância dos suplementos que atuam tanto na prevenção do câncer de próstata quanto na melhor qualidade de vida do paciente no processo terapêutico oncológico. + RESULTADOS +…

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SAIBA COMO OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AJUDAR NO TRATAMENTO DO CÂNCER DE MAMA

SAIBA COMO OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AJUDAR NO TRATAMENTO DO CÂNCER DE MAMA A nutricionista da Dr. Shape, Cíntia Moser, suplementos que atuam tanto na prevenção do câncer de mama quanto na melhor qualidade de vida das mulheres durante o tratamento quimio e radioterápico. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE O Outubro Rosa é um…

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SAIBA COMO OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AJUDAR A SAÚDE MENTAL

SAIBA COMO OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AJUDAR A SAÚDE MENTAL A nutricionista da Dr. Shape, Cíntia Moser, indica suplementos que atuam especialmente na ansiedade e nos estados depressivos + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE O Setembro Amarelo, uma campanha brasileira de prevenção contra o suicídio iniciada em 2015, tem como objetivo conscientizar a população sobre…

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DOENÇAS DE INVERNO: POR QUE NOSSA IMUNIDADE CAI NESSA ÉPOCA DO ANO E COMO AUMENTAR A SUPLEMENTAÇÃO PARA NÃO ADOECER?

DOENÇAS DE INVERNO: POR QUE NOSSA IMUNIDADE CAI NESSA ÉPOCA DO ANO E COMO AUMENTAR A SUPLEMENTAÇÃO PARA NÃO ADOECER? Com menos sol no inverno e a necessidade corporal de investir mais energia na manutenção da temperatura, o sistema imunológico fica com sua potência reduzida, precisando de reforços vitamínicos e de minerais. Saiba quais deles…

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FITNESS, SEDENTÁRIA, COM ROTINA ATRIBULADA OU NA MELHOR IDADE: SEJA COMO FOR O SEU PERFIL DE MÃE, VOCÊ PRECISA DE SUPLEMENTAÇÃO ADEQUADA PARA OS DESAFIOS DA ROTINA!

FITNESS, SEDENTÁRIA, COM ROTINA ATRIBULADA OU NA MELHOR IDADE: SEJA COMO FOR O SEU PERFIL DE MÃE, VOCÊ PRECISA DE SUPLEMENTAÇÃO ADEQUADA PARA OS DESAFIOS DA ROTINA! Para aumentar a qualidade de vida das mulheres que vivem intensamente a maternidade, existem diferentes suplementos alimentares, que atuam nos momentos em que as mulheres mais precisam. +…

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É DIABÉTICO, HIPERTENSO, CELÍACO OU ESTÁ DE DIETA? VEJA COMO APROVEITAR A PÁSCOA SEM CHOCOLATE, MAS COM OPÇÕES DELICIOSAS.

É DIABÉTICO, HIPERTENSO, CELÍACO OU ESTÁ DE DIETA? VEJA COMO APROVEITAR A PÁSCOA SEM CHOCOLATE, MAS COM OPÇÕES DELICIOSAS. Neste ano, o destaque entre as opções mais nutritivas é a Whey Bar, barra de proteína da Dr. Shape disponível nos sabores brownie, avelã, chocolate branco e cookies! + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Mais do…

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BCAA FAZ DIFERENÇA NO GANHO DE MASSA? QUEM PODE USAR ESSE SUPLEMENTO?

BCAA FAZ DIFERENÇA NO GANHO DE MASSA? QUEM PODE USAR ESSE SUPLEMENTO? Ganhar massa muscular muitas vezes pode parecer uma tarefa difícil, mas que pode ficar mais fácil com uma combinação entre uma dieta balanceada, exercícios físicos e o uso correto de suplementos. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Por Cíntia dos Santos Moser, nutricionista…

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COMO TREINAR INTENSAMENTE, SEM PREJUDICAR A PERFORMANCE OU CAUSAR LESÕES? O SEGREDO PODE ESTAR NA SUPLEMENTAÇÃO ADEQUADA.

COMO TREINAR INTENSAMENTE, SEM PREJUDICAR A PERFORMANCE OU CAUSAR LESÕES? O SEGREDO PODE ESTAR NA SUPLEMENTAÇÃO ADEQUADA. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Atletas de alta performance ou quem treina pesado devem contar com uma suplementação adequada, contendo todos os nutrientes para as fases de suplementação contínua de manutenção e fase de alto requerimento/performance Como…

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CREATINA: SUPLEMENTO É INDICADO PARA GANHO DE FORÇA MUSCULAR DE QUEM TREINA, E TAMBÉM PARA EVITAR PERDA DE MÚSCULOS EM IDOSOS E CONVALESCENTES.

CREATINA: SUPLEMENTO É INDICADO PARA GANHO DE FORÇA MUSCULAR DE QUEM TREINA, E TAMBÉM PARA EVITAR PERDA DE MÚSCULOS EM IDOSOS E CONVALESCENTES. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE O suplemento alimentar, formado por três aminoácidos, é indicado para ganho de força muscular em quem treina – mas, também pode ser consumido por idosos e…

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WHEY PROTEIN: SAIBA TUDO SOBRE O SUPLEMENTO INDICADO PARA TODAS AS PESSOAS!

WHEY PROTEIN: SAIBA TUDO SOBRE O SUPLEMENTO INDICADO PARA TODAS AS PESSOAS! + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE * Por Cintia dos Santos Moser, Nutricionista da Dr. Shape, Especialista em Nutrição Esportiva e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos Quando se fala em suplemento alimentar, logo pensamos no Whey Protein. Mas porque ele é…

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VOCÊ SE SENTE CANSADO COM FREQUÊNCIA? ENTENDA AQUI COMO A SUPLEMENTAÇÃO PODE AJUDAR!

VOCÊ SE SENTE CANSADO COM FREQUÊNCIA? ENTENDA AQUI COMO A SUPLEMENTAÇÃO PODE AJUDAR! + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Os suplementos são aliados no processo de regular o organismo para se sentir mais disposto e enfrentar os compromissos do dia a dia. Conheça alguns suplementos essenciais para quem busca maior qualidade de vida. Diante de…

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É NO INVERNO QUE VOCÊ PREPARA SEU SHAPE PARA O VERÃO. CONFIRA 5 DICAS PARA TREINAR MELHOR.

É NO INVERNO QUE VOCÊ PREPARA SEU SHAPE PARA O VERÃO. CONFIRA 5 DICAS PARA TREINAR MELHOR. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Seguir uma rotina de exercícios no inverno nem sempre é uma tarefa fácil. As baixas temperaturas e a queda da umidade espantam muita gente dos treinos. E frio sempre é mais “convidativo”…

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Está sem energia? Suplementos adequados podem dar um up no seu organismo!

ESTÁ SEM ENERGIA? SUPLEMENTOS ADEQUADOS PODEM DAR UM UP NO SEU ORGANISMO! + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Por Cintia dos Santos Moser, Nutricionista da Dr. Shape, Especialista em Nutrição Esportiva e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos Você tem a impressão de que suas semanas se emendam rapidamente uma na outra e que…

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DIA DOS NAMORADOS: COMO OS NUTRIENTES PODEM INTERFERIR NO SEU RELACIONAMENTO?

DIA DOS NAMORADOS: COMO OS NUTRIENTES PODEM INTERFERIR NO SEU RELACIONAMENTO? + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE * Por Cintia dos Santos Moser, Nutricionista da Dr. Shape, Especialista em Nutrição Esportiva e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos Dia dos Namorados chegando e casal algum quer estar em atrito, com picuinhas do dia a…

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BEACH TENNIS: SAIBA QUAIS OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA MELHORAR O SEU DESEMPENHO NO ESPORTE QUE VIROU FEBRE.

BEACH TENNIS: SAIBA QUAIS OS MELHORES SUPLEMENTOS PARA MELHORAR O SEU DESEMPENHO NO ESPORTE QUE VIROU FEBRE. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Beach Tennis é um dos esportes que mais cresceram em número de praticantes e locais de jogo, nos últimos meses. É uma atividade que trabalha com praticamente todos os grupos musculares do…

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MÃE, PROFISSIONAL, DONA DE CASA, ESPORTISTA, MULHER: COMO O ORGANISMO FEMININO CONSEGUE DAR CONTA DAS MÚLTIPLAS FUNÇÕES? A SUPLEMENTAÇÃO PODE AJUDAR!

MÃE, PROFISSIONAL, DONA DE CASA, ESPORTISTA, MULHER: COMO O ORGANISMO FEMININO CONSEGUE DAR CONTA DAS MÚLTIPLAS FUNÇÕES? A SUPLEMENTAÇÃO PODE AJUDAR! + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE * Por Cintia dos Santos Moser – Nutricionista da Dr. Shape, Especialista em Nutrição Esportiva e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos. O conceito de saúde pela…

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ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE PERDER PESO E EMAGRECER, E SAIBA COMO CONQUISTAR O CORPO QUE DESEJA

ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE PERDER PESO E EMAGRECER, E SAIBA COMO CONQUISTAR O CORPO QUE DESEJA + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Por Cintia dos Santos Moser, Nutricionista, Especialista em Nutrição Esportiva e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos Quando o assunto é perder peso para conquistar o corpo desejado, uma coisa é fato:…

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CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO E ÁCIDO HIALURÔNICO PARA A SUA PELE

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO E ÁCIDO HIALURÔNICO PARA A SUA PELE + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Você quer saber de forma mais profunda sobre as funções do colágeno hidrolisado e do ácido hialurônico? E como aplicar eles em sua rotina de pele? Então, veja o nosso artigo a seguir e aproveite o…

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Importância do nível de testosterona para quem pratica exercícios físicos

A IMPORTÂNCIA DO NÍVEL DE TESTOSTERONA PARA QUEM PRATICA EXERCÍCIOS FÍSICOS + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Se você pratica exercícios físicos, é muito provável que já tenha ouvido falar nos benefícios do hormônio testosterona. E não estamos falando de nada sintético. Leia este artigo e conheça a importância de estar com a testosterona regulada. Não…

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COMO A SUPLEMENTAÇÃO PODE MELHORAR A IMUNIDADE DURANTE A PANDEMIA DE COVID E SURTO DE GRIPE

COMO A SUPLEMENTAÇÃO PODE MELHORAR A IMUNIDADE DURANTE A PANDEMIA DE COVID E SURTO DE GRIPE + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Em meio à pandemia do novo coronavírus e um surto de gripe, alguns cuidados são fundamentais para manter a saúde em dia: a vacinação, o uso de máscara, a higienização das mãos e…

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SAIBA QUAIS SÃO OS HORMÔNIOS LIBERADOS COM ATIVIDADE FÍSICA

SAIBA QUAIS SÃO OS HORMÔNIOS LIBERADOS COM ATIVIDADE FÍSICA + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Você já ouvir falar sobre os hormônios liberados com atividade física? De fato, são constantes os debates a respeito das vantagens físicas, emocionais e mentais proporcionadas pela prática dos esportes. No entanto, algumas pessoas não sabem que muitos desses benefícios…

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ÔMEGA 3: COMO BENEFICIA A GRAVIDEZ?

ÔMEGA 3: COMO BENEFICIA A GRAVIDEZ? + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE A gestação é um período em que a mulher deve, mais do que nunca, preocupar-se com suas necessidades nutricionais. E se tem um componente que ela deve incluir na sua dieta, é o ácido graxo ômega 3. Como a substância não é produzida pelo…

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SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AUXILIAR NO COMBATE AOS FATORES DE RISCO QUE LEVAM AO CÂNCER

SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AUXILIAR NO COMBATE AOS FATORES DE RISCO QUE LEVAM AO CÂNCER + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE *Por Amanda Guimarães Existem diversos fatores para que um câncer se desenvolva e muitos deles não são evitáveis ou possíveis de se prevenir, como o caso dos problemas ligados à genética. Porém, o estilo de…

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Corrida de rua: como usar a suplementação para ampliar sua performance?

CORRIDA DE RUA: COMO USAR A SUPLEMENTAÇÃO PARA AMPLIAR SUA PERFORMANCE? + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Produtos como a Arginina e a Creatina aumentam a performance dos corredores, além de contribuírem com a recuperação da musculatura Manter o corpo em movimento e praticar exercícios físicos com constância é essencial para uma vida saudável. Deixar…

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4 SUPLEMENTOS QUE VOCÊ PRECISA CONHECER!

4 SUPLEMENTOS QUE VOCÊ PRECISA CONHECER! + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE O suplemento alimentar está presente na dieta e na vida de muitas pessoas, principalmente daquelas que buscam melhorar seu corpo. Com isso em mente, preparamos um conteúdo para apresentar quatro suplementos que você precisa conhecer e adotar em sua vida. Confira! O suplemento…

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A SAÚDE MASCULINA EM FOCO: SUPLEMENTAÇÃO CORRETA AJUDA O HOMEM A ENFRENTAR O CANSAÇO E AUMENTAR A PERFORMANCE.

A SAÚDE MASCULINA EM FOCO: SUPLEMENTAÇÃO CORRETA AJUDA O HOMEM A ENFRENTAR O CANSAÇO E AUMENTAR A PERFORMANCE. + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Para uma vida mais saudável, atividade física, boa alimentação e suplementação são fundamentais Homens com excesso de peso e obesidade estão mais suscetíveis ao câncer. Conforme estudos do Instituto Nacional do…

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5 DICAS PARA AUMENTAR SUA IMUNIDADE

5 DICAS PARA AUMENTAR SUA IMUNIDADE + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Você gostaria de conhecer algumas dicas para aumentar sua imunidade eficientemente? Então, não deixe de ler o conteúdo a seguir!  Melhorar o sistema imunológico ajuda a prevenir várias doenças, sendo a gripe e o resfriado dois exemplos nesse sentido. Por isso, temos que…

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ENTENDA TUDO SOBRE A HIPERTROFIA MUSCULAR

ENTENDA TUDO SOBRE A HIPERTROFIA MUSCULAR + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Você sabe quais são os benefícios de investir nos treinos para hipertrofia muscular? Saiba, neste artigo, como o crescimento dos músculos acontece e quais são os hábitos e recomendações para potencializar os seus resultados! A hipertrofia muscular é o aumento das fibras do…

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COMO OS SUPLEMENTOS PODEM CONTRIBUIR E FACILITAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO?

COMO OS SUPLEMENTOS PODEM CONTRIBUIR E FACILITAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO? + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Uma suplementação que iniba o apetite e a vontade de comer doce, além de dar mais energia e ânimo, ajuda a perder peso  Muito mais do que estética, o emagrecimento está totalmente ligado à saúde. E como buscar…

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Ansiedade: como combater o mal do século usando suplementos alimentares

ANSIEDADE: COMO COMBATER O MAL DO SÉCULO USANDO SUPLEMENTOS ALIMENTARES + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Para ajudar a amenizar os sintomas da ansiedade, são indicados suplementos como Triple Z, Ômega 3, Magnésio e vitaminas. Numa era onde o imediatismo, a carga gigantesca de informações e a necessidade de atualizar-se constantemente predominam, os dias parecem…

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Como os suplementos alimentares podem aumentar a imunidade?

COMO OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES PODEM AUMENTAR A IMUNIDADE? + RESULTADOS + DESEMPENHO + SAÚDE Vitamina D, Glutamina e Zinco são nutrientes fundamentais para a imunidade. Nunca se falou tanto sobre imunidade, a defesa do nosso organismo. O corpo humano reage automaticamente, todos os dias, aos ataques de micro-organismos, como vírus e bactérias, por meio do…

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